İncinme, burkulma, kas ağrısı, şişkinlik tendon iltihabı ve spor yaralanmalarında rahatlama sağlar. Soğuk terapi: Ürünü 2 saat boyunca dondurucuda bekletiniz. İnce bir havluyla sarınız ve istenilen bölgeye uygulayınız. Sıcak terapi: Ürünü ısıtmak için aşağıdaki işlemlerden birini uygulayınız. Tencerede: Bir tencere suyu kaynatınız ve ocaktan alınız. Ürünü sıcak suyun içine yerleştirip 8-10 dakika bekleyiniz. (Ürünü asla direkt olarak kaynatmayınız.) Ürünü sudan çıkartınız ve bir havluya sararak istenilen bölgeye uygulayınız. Mikro dalgada: Ürünü mikrodalgaya uygun bir kabın içine yerleştiriniz ve üzerine tamamen su ile kaplayınız.En yüksek derecede 3 dakikaya ayarlayınız.(600 vatlık mikrodalga baz alınmıştır.) Süre tamamlandığında dikkatlice sıcaklığını kontrol ediniz. Yeterince sıcak değilse 30 saniyelik periyodlar halinde istenilen sıcaklığa ulaşana kadar yeniden ısıtınız. Ürünü sudan çıkartınız ve bir havluya sararak bölgeye uygulayınız.